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3 Trucs pour une beauté et une santé « nature »

 

Ah que j’aime écrire ces articles ! Après plusieurs articles assez sérieux , on apporte un peu de légèreté et de gaieté à notre soirée…

 

Je vous partage ce soir mes trucs pour une bonne santé : physique, mentale, émotionnelle… 

 

Je vous propose plusieurs catégories pour un peu plus d’ordre cette fois ci 😉

 

Beauté physique

Nous devrions pouvoir manger nos produits de beauté sans tomber malade ou sans que cela soit nocif à notre santé. Depuis toujours les produits étaient naturels et les femmes n’étaient pas moins belles pour autant, bien au contraire ! Aujourd’hui, regardant la plupart des personnes dans la rue, tu ne voudrais jamais goûter, ou bien lécher une jour remplie de fond de teint bien chimique. Il est tout à fait possible de tout recrée soi-même, fait maison, tout ,naturel !
Il existe beaucoup de siteweb qui t’expliquent comment et avec quels produits tu peux tout faire toi-même, jusqu’aux produits ménagers. Je me suis beaucoup inspirée de TrashIsForTossers (lien ici), c’est une jeune fille qui en est la créatrice et qui aspire a une vie zéro déchet. Elle nous montre dans l’une de ses vidéos le bocal qui contient les déchets qu’elle a produit en trois ans et c’est impressionnant.

Si tu veux réellement respecter ton corps, il va falloir aller jeter un oeil dans ta salle de bain. On a l’habitude de voir des salles remplies de produits Nivea, Yves Rocher, Channel, Essie etc… Sais-tu que tu peux avec très peu de produits prendre encore plus soin de toi dans le respect de l’environnement et de ta santé ?

Je te présente quelques produits que j’utilise souvent , qui me reviennent moins cher et qui sont encore plus efficaces que des produits chimiques lambda (même venant du plus grand créateur !).

 

eponge-konjac -> Eponge de Konjac. C’est naturel, complètement naturel. Tu peux la trouver en magasin bio à moins de 5 euros et elle te tient environ trois mois selon ton utilisation. Elle s’utilise quotidiennement pour exfolier doucement ta peau et la nettoyer. Pas besoin d’un exfoliant à base de produits chimiques quand tu peux le faire avec un produit aussi simple 🙂

 

bio-planete-huile-bio-de-coco-400ml - Copie-> Huile de coco : pour les cheveux et le corps, pour démaquiller. Je te conseille d’en mettre partout sur tes cheveux et de bien masser le cuire chevelu pour stimuler le bulbe. Laisse poser quelques heures voire toute la nuit puis rince avec deux ou trois shampoings (ne t’inquiète pas cela n’abîme pas du tout !). Cela rend les cheveux brillants et les nourris (ça a sauvé les miens!). Tu peux rajouter une cuillère d’huile de ricin ou de miel pour activer la repousse.

 

33250-boutique-nature-gel-aloe-vera-> L’aloe Vera : Le gel ! A appliquer sur le visage ou le reste du corps, le gel va nourrir la peau et faire cicatriser les petites égratignures très rapidement. Je l’utilise quotidiennement et la sensation de fraîcheur est très agréable.
Regarde bien les étiquettes si tu veux aller plus loin car même Bio, certains produits sont beaucoup plus chimiques qu’ils ne devraient l’être. J’en ai trouvé un chez Naturalia qui a très peu d’ingrédients et il est top ! A toi de faire ta propre enquête et de trouver celui qui te convient 🙂

 

 

Beauté mentale

 

Je trouvais ça cool d’appeler cela « beauté mentale » pour rester dans les mêmes mots !
Parce que oui il y a selon moi une beauté mentale qui demande à être entretenue quotidiennement !
Pourquoi se sent-on aussi bien dans les hôtels ? pas les miteux hein, les beaux hôtels, grands, spacieux, avec peu d’objets… Parce que c’est propre et qu’il n’y a pas trop de choses !
On se sent bien mieux dans un espace qui respire, peu encombré. L’environnement joue étroitement avec nos émotions, notre façon de nous sentir.
Les personnes qui pratiquent le minimalisme (chacun a sa façon) se sentent mieux ! Elles se débarrassent du superflu (je viens de penser que super flu en anglais ça donne un truc assez drôle…) et ne gardent que l’essentiel. Et ce n’est pas toujours évident quand on s’attache aux objets !
C’est donc une bonne façon de travailler sur soi et de se rendre compte que moins on a d’attaches, mieux on se sent, plus on est libre !

 

61e6404a3d8630cb2f0f3788c910d14e J’ai mis volontairement la douche froide dans la beauté mentale car c’est sur le mental qu’on en ressent les effets immédiats. Alors yé né sé pas trop pourquoi (à prononcer avec l’accent que vous voulez), en ce moment ça parle de douche froide un peu partout ! En tout cas j’en vois beaucoup des articles, des vidéos, sur youtube ou instagram et je m’y suis mise aussi.
J’avais pris une douche froide pour la première fois il y a quelques mois et les effets avaient été là toute la journée.
Esprit plus clair, plus de motivation, plus de concentration et vraiment la pêche, alors que je n’avais pas particulièrement bien dormi.
Et comme tu peux le voir ci dessus, les effets sont nombreux ! En naturopathie on utilise l’hydrologie pour soigner, par le chaud et le froid, car les deux peuvent avoir de très bons effets selon ce dont tu as besoin.

Et puis, ça te permet de sortir de ta zone de confort, de te dépasser, et de te prouver à toi seulement, que tu peux le faire, et que si tu as le courage de faire ça chaque jour (attention ça devient positivement addictif), tu peux faire à peu près n’importe quoi (j’écris en parlant en même temps à voix haute pour que le débit soit plus naturel, comme si je te parlais, waaaaw).

 

Le minimalisme… Chacun le vit à sa façon, chacun possède un certain nombre d’objets plus ou moins utiles au quotidien. On a tendance à tout vouloir bazarder quand on commence le minimalisme, comme on a tendance à vouloir crier à tout le monde de ne plus manger de viande quand on commence un régime végétarien (je parle d’expérience personnelle 😉 ).
C’est chacun son rythme, cependant tu te sentiras toujours mieux chez toi en ayant seulement les chose utiles. Crois moi que dans mon appartement que je partage en coloc super cool, il y a pas mal de choses qui traînent, surtout les papiers, mais nous avons un appartement relativement épuré. Il pourrait bien sûr l’être encore plus mais ça , ça sera certainement dans le prochain !

On peut commencer à trier les vêtements et à ne garder que ceux que l’on met souvent. Tu vas avoir bien sûr envie de te dire « Oh ça va je garde ça au cas où »... Oui mais le au cas où ne viendra certainement jamais sauf si, quelqu’un vient te brûler tous tes vêtements et qu’il te laisse miraculeusement ton « au cas où »… !

f97b6454994cf213b559fca992b5693f.jpg -> J’ai beaucoup aimé cette petite fiche en anglais qui explique que pour trier ses vêtements on peut en faire trois piles.

Une pile de vêtements que l’on aime et qui nous vont bien.
Une pile de vêtements que l’on veut garder mais on ne sait pas trop pourquoi.
Une pile de ceux que l’on est sûr de ne plus porter, dans ce cas, on les donnera directement.

 

Le minimalisme passe bien sûr ensuite par les objets que l’on a et pourquoi pas fonctionner aussi comme pour la méthode des vêtements et faire trois piles. On peut bien sûr garder ceux avec lesquels nous avons une attache sentimentale. Cependant il y en a certainement pas mal que tu ne regardes jamais et tu en remarquerais pas s’ils n’étaient pas là. Tu peux donc les donner au lieu de les jeter si tu penses qu’ils pourraient plaire !

Au niveau de la vaisselle, on accumule souvent au fil des années et je vois certaines personnes garder 50 assiettes alors qu’elles ne vivent généralement pas dans un manoir. J’entends « Oui mais le jour où nous aurons des invités… » Ah j’espère que tu en auras souvent ! Mais 20 d’un coup ? 😉

 

relations_saines-1 -> Relations saines : Eh oui ça fait évidement partit du top 3 de la catégorie beauté mentale ! Émotionnelle plus précisément. Avoir moins d’amis mais d’une meilleure qualité c’est essentiel pour se sentie bien entouré et aimé ! Trouver des amis (penses à la loi de l’attraction, dégage ce que tu veux attirer !) qui te correspondent, c’est être toi même au quotidien et ne pas avoir peur de dire ce que tu penses et d’exprimer tes goûts et passions.
Etre avec des gens qui te respectent et qui t’aiment pour qui tu es , des personnes sur qui tu peux compter, c’est ça une relation saine (ouloulou trop mignon).♥

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Beauté intérieure 

Et en troisième catégorie (en écoutant du Vivaldi), nous avons la beauté intérieure ! Non non nous n’allons pas parler de l’âme et de l’esprit cette fois ci, il y a déjà pas mal d’articles dessus si tu veux approfondir, nous allons parler du corps, du corps physique.

20337318 - fresh vegetables in basket isolated on white-> Le PLUS important ! On ne le dit pas assez, il faut manger sainement, le plus sainement possible, comme tu le sens pour ton corps. On va apporter plus de légumes (biologiques) à ses plats, plus de fruits pour remplacer les grignotages morbides (le sucre et le mauvais gras etc…).

  1. Le sucre : ennemiiiii numéééroooo UNO pour toi ! Le sucre ça fait des cacas partout dans ton corps. Les bars de sneakers, bounty, MnMs, popcorn du cinéma, les plats préparés, les viennoiseries… Du sucre partout en fait ! Mais en t’en fais pas on peut s’en sevrer sans problème. Si je l’ai fait, si d’autres l’ont fait, YOU CAN DO IT TOO 🙂 !
    Ça ne veut pas dire qu’une fois de temps en temps tu ne vas pas prendre un petit pain au choco ou une sucrerie à une soirée. Personnellement je n’en mange jamais car je n’en ressens plus du tout l’envie, par contre je suis une grande frugivore et j’en mange beaucoup (un peu trop d’ailleurs).
    Le sucre est responsable de beaucoup de maladies et a tendance à les aggraver. On remarque que les personnes qui jeûnent se nettoient la flore intestinale et les méchantes bactéries ne durent pas longtemps lorsqu’elles sont privées de sucre.
  2. Les plats industriels : Y’a qu’à jeter un oeil dans la composition, parfois tu te demandes pourquoi ils sont partis te rajouter du sucre dans ton sandwich. Du sucre ! Ou alors plein de noms impossible à déchiffrer lorsque tu n’as pas fait d’études de nutrition ou/et de chimie ! Prends les produits avec le moins d’ingrédients possibles même s’ils sont chimiques, au moins ça sera toujours un peu mieux pour ton corps.
  3. Les produits animaux : Oui oui oui tu peux évidemment en consommer si tu veux. Je n’ai pas la science infuse ni la morale infuse pour te dire ce qui est bien ou pas. Sache juste faire les choses en conscience et consommer selon tes valeurs. Les produits animaux produisent de l’acidité dans ton corps, surtout la viande (rouge et blanche). Il faudrait réduire ta consommation de cette dernière, et des produits laitiers qui normalement ne sont absolument pas utiles sachant que tu as été sevré assez tôt lorsque tu étais petit et que tu n’avais plus besoin du lait de ta mère. Mais évidement les pubs disent toujours la vérité (HAHAHA… pardon.).
  4. La surconsommation : Eh oui il faut écouter son corps car tu as cette petite voix en toi qui sait quand elle n’a plus faim. Et elle te le dit mais parfois c’est dur de tendre l’oreille quand le plat que tu as devant toi est vraiment trop bon et que tu as envie de tout finir. Manger frugal, c’est l’assurance d’une vie plus longue !

 

Je trouvais la première photo assez drôle ! Tu connais ?

Ca s’appelle le « lavage de nez » ! On utilise une Lota, ce boque de lavement que tu vois ci dessus pour faire passer l’eau d’une narine à l’autre. On verse un peu de sel gris (naturel), dans l’eau avant de le faire et on nettoie tout ! Cela te permet de garder un nez propre et de tomber beaucoup moins malade (d’ailleurs avec une bonne nutrition tu devrais déjà voir un résultat incroyable).

 

Prod-261 -> Et pour finir, voici un gratte-langue. Espèce découverte 450 ans avec Jésus (en fait j’improvise), le gratte langue enlève les bactéries qui se déposent sur la langue. Cette technique est très répandue en médecine ayurvédique et chinoise et est utilisée quotidiennement par des millions de gens. Cela fait partit aujourd’hui de mon hygiène buccale (quelle phrase, mais quelle phrase !)

***

***

 

Et voilà ! Pas mal de trucs déjà hein ? J’espère que cet article t’auras appris quelques choses et que peut-être tu en mettras certaines en application, doucement mais sûrement !
Je te souhaite une excellente soirée ou journée ou quoi que ce soit que tu sois en train de vivre et je te dis à très bientôt !

N’oublie pas de laisser un petit commentaire si l’envie t’en prend, pour partager avec nous ce que tu fais au quotidien pour l’une de ces trois Beautés !

Plein de bisous

Sara

 

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