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Prends soin de toi

Prendre soin de soi passe par beaucoup de choses, tant de choses !

Face au miroir, lorsque tu plonges tes mains dans l’eau froide pour redonner de la tonicité à ta peau, lorsque tu passes tes mains dessus pour caresser toutes les parties visibles de ta face, face à toi-même. Sentir, éprouver.
Prendre  soin de toi, sous la douche, à l’eau chaude pour te détendre, détendre tous tes muscles, évacuer les tensions de la journées, ou une douche froide, le matin, pour renforcer ton système immunitaire, te tonifier, te réveiller, te sentir plein d’énergie.

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Prendre soin de toi, par quoi cela passe t-il ? Qu’est ce que cela t’évoque ? Prends quelques moments pour y réfléchir…

Prendre soin de toi peut passer par de la lecture, pour nourrir ton esprit.

Prendre soin de toi peut passer par de la méditation pour t’apaiser et prendre du recul, pour te sentir connectée à tout, pour sentir que tu n’es jamais seule, qu’il y a une ou plusieurs forces toujours là pour t’aider.

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Prendre soin de toi, sortir marcher, courir, faire du sport, transpirer, bien te nourrir, boire…

Prendre soin de toi en cuisinant toi même, en refusant les choses qui ne t’apporteront rien de bon.
Manger des produits non traités, non industriels, manger sainement, car ton corps le réclame et le mérite.

Prends soin de toi en restant toi-même. On peut changer de personnalité oui, n’hésite pas à travailler sur tes failles. Tu peux devenir une meilleure version de toi-même mais ne reste pas avec des personnes qui te font te sentir mal, et surtout demande toi pourquoi tu te sens mal avec elles. Ne reste pas dans des endroits qui ne t’évoquent rien de bon.

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Demande toi aussi pourquoi certaines personnes, certains de tes amis, après quelques années, tu n’as plus très envie de les côtoyer malgré le fait que tu les aimes. Comment as-tu évoluée ? Dans quelle direction veux-tu aller ?

Prends soin de toi en passant moins de temps devant les écrans, moins de temps à te divertir sans arrêt. Tu peux être face à toi-même de temps en temps, c’est comme ça que l’on évolue le plus rapidement. Rien n’est impossible !♥

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